■ストレスの素、発見っ！

○と☆、いくつ付きましたか？

ゆっくり、自分のココロと向き合えたと思います。
そうしたら、次のステップへ！

ストレスを感じた場面で、何を思っていたか思い出してください。

あなたのココロは、必ず、なにか言葉を言っていたハズ…

つぶやき、かも、しれない。
叫び、かも、しれない。

その言葉を、ゆっくり思い出してください。

今まで、この方法を試した方々の例は…

『うるさいっ！』
『ほっといて。1人にして』
『無視しないで』
『そんなに期待するなっ』
『もう失敗したくない…』
『嫌いにならないで…』
『俺は悪くない！』
『こんなに頑張ってるのに…』

など…

いくつか、思い起こされましたか？
○や☆が付いている項目に、不思議と共通した言葉があったりしませんか？

その言葉を、ココロで繰り返し言ってみてください…

繰り返すうちに、何か、ふとココロによみがえる昔の記憶はありませんか？

うまく思い起こせない方は、違うアプローチ法を。

ココロが言っていた言葉を、今まで生きてきた中で、
１番強く、大きく、何度も
ココロが叫んだ場面を探してください。

就職活動中の面接？
高校の授業中？
中学の部活のとき？
それとも小学校の遠足？
家族と一緒のとき？
兄弟喧嘩の最中？
もしかしたら３歳とか４歳とか、びっくりするほど、さかのぼることもあります。

よーく、探してみてください。

……………
…………
………
……
…
･

ありましたか？

それが、あなたのココロに深く深く、根を張っている、
今のあなたにも、ココロの奥底で、気持ちに影響を与えている、

ストレスの根源です。

今のあなたなら、その状況を理解し、楽観的に流せるかもしれません。

でも、そのころの、まだ経験の少ない小さな自分には、
抱えきれない、大きなココロの負担だったので、
カラダが成長しても、その記憶だけは癒されず、残ってしまっているのです。

昔の自分を、少し成長した今の自分が、励まし、癒してあげましょう。
記憶の中の自分に、君は悪くない、未来の私はちゃんと分かってあげるよ、
って。

隠れていた記憶を、今の自分が掘り起こし、気づいただけでも、
ストレスの素は、ほとんど溶けているはずです。

それでも、自分で癒すことが難しい場合、遠慮なくメールをください。
第３者に話をし、そして、大丈夫、って言葉を言われると、
不思議と、すっと記憶が軽くなる気分になります。

ぜひ、試してみてください(＾＾)

いくら考えても、ココロの言葉が浮かばない、ストレスもありますよね。

そのような、ココロの言葉が伴わないストレスは、深い根を張ってはいない、
今おかれている環境によるものがほとんどです。

そんなストレスは、メルマガ、【７１の魔法の扉】
でステキに変身するエネルギーの素です♪

ぜひ、一緒にステキに変えていきましょう(*＾＾*)

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